在电子产品飞速发达的今天，我们每天跟电子产品形影不离，那么干眼也成了我们日常生活中的隐形杀手，据调查显示中国每5人中有1人患有干眼症，那么日常生活工作中我们该如何预防干眼呢?怎么正确治疗干眼呢？

一、干眼的主观症状有干燥感、异物感、烧灼感、疲劳感、不适感、视力波动等。

二、干眼严重程度诊断标准

三、干眼的预防

• 改善用眼习惯：避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟休息5-10分钟，有意识的多眨眼;

• 生活要有规律：避免熬夜，保证每天充足的睡眠时间 ;

• 关注室内环境：学习和办公环境保持通风和湿润，避免长时间待在空调房间，可以在室内使用加湿器;

• 健康饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，避免高油、高糖饮食。

四、干眼的非药物治疗

² 睑板腺SPA：雾化、热敷、按摩、冷敷。

² 强脉冲光(OPT)：从根本上治疗MGD所致蒸发过强型干眼。

² 刺激泪液分泌：花青素降温眼贴。

² 泪点栓：留住泪水。

² 除螨治疗：茶树油湿巾除螨。

长沙爱尔眼科医院医务部2020年5月9日